Muitas pessoas lidam com a insônia. Só quem convive com esse “pesadelo” sabe a importância de se dormir bem. Uma noite de sono mal dormida pode provocar sintomas como: irritabilidade, falta de concentração e diminuir significativamente a qualidade de vida.
Pensando nisso, fomos em busca de alternativas 100% naturais para resolver esse problema. E pasme: é sim possível se livrar da insônia de forma natural. Continue a leitura e se surpreenda.
Plantas: o verdadeiro ouro do planeta.
Ao redor do planeta são encontradas uma infinidade de plantas. Essas, possuem um papel indispensável na vida de nosso planeta: humana ou animal. O histórico do uso de plantas pelo ser humano é tão antigo quanto sua própria existência. O homem soube então, reconhecer os benefícios que a natureza lhe proporciona.
A variedade de plantas é enorme, e cada uma delas possui elementos que a fazem especial para o uso direcionado. A utilização de óleos essenciais por exemplo, pode ser pouco conhecida por alguns. E cá entre nós, eles não sabem o que estão perdendo! Tal prática, entretanto, vem sendo feita há muitos séculos.
Diversas civilizações anteriores à nossa já faziam uso de partes das plantas. Usos esses que perpassam pela culinária, ritos religiosos e também direcionados a saúde. Aqui, vamos nos ater a este último. Falaremos sobre o uso de Óleos Essenciais para a saúde de seu sono!
Óleos Essenciais ao alcance das mãos
Os Óleos Essenciais estão por toda a parte, ora, se existem plantas por toda parte, lá também eles estarão. Quando ciência e tecnologia entram em cena, o acesso aos benefícios dos Óleos Essenciais está ao alcance de nossas mãos. Imagine que já foram extraídos e estão prontos para nosso uso e benefício.
Cientificamente falando, o Óleo Essencial é um composto aromático volátil, isso significa dizer que muda de estado rapidamente (sólido/líquido para gasoso). Assim sendo, o seu aroma é bastante concentrado, e passa pelos sensores existentes no nariz facilmente.
A composição que forma o Óleo Essencial é o que determinará seu benefício. Para ser considerado um Óleo Essencial, sua composição deve ser 100% vegetal, sem corantes sintéticos ou outras substâncias. Só assim você estará usufruindo de todos os benefícios que os Óleos Essenciais podem proporcionar.
Tratando a Insônia com Óleos Essenciais DoTerra
Já sabemos que a pureza do Óleo Essencial é imprescindível. E foi através da DoTerra que pudemos ter a certeza de que encontramos um produto único. Se você está em busca de Óleos Essenciais para tratar a insônia, esse é o seu momento.
A DoTerra conta com uma enorme gama de Óleos Essenciais, com certeza você irá encontrar algum que te ajude. A seguir, selecionamos uma lista com os Óleos Essenciais mais indicados para insônia e seus benefícios.
Óleo essencial de Lavanda
A lavanda vem no topo da lista e isso não é por acaso. A planta de aroma inconfundível tem usos seculares. Possui propriedades calmantes e relaxantes. Muito indicada para tratar problemas do sono.
Para seu uso, algumas formas são indicadas: pode-se colocar algumas gotas do óleo essencial de lavanda DoTerra no travesseiro antes de dormir. Você também pode adicionar algumas gotas à água do banho, isso ajudará a diminuir o stress.
Caso queira realizar o uso tópico, pode-se passar uma gotinha nas têmporas, ou nuca.
Marjoram Óleo Essencial ou Manjerona
A manjerona possui ação calmante. Ela pode te levar ao relaxamento e diminuir o estresse. Se você pratica exercícios físicos pode ser uma grande aliada, uma vez que possui propriedades que diminuem o cansaço físico. Uma curiosidade: os gregos e romanos a denominavam como “alegria das montanhas”.
Para seu uso aromático é indicado que se coloque de 3 a 4 gotas em aromatizador elétrico.
Em uso tópico, dilua entre 1 e 3 gotas em óleo de coco. Pode causar irritação na pele, sendo indicado como precaução realizar o teste de sensibilidade.
Wild Orange ou Óleo Essencial de Laranja Selvagem
Esse Óleo é obtido através da extração à frio da casca da Laranja. Diferentemente dos demais óleos, a indicação desse é para que se faça o uso durante o dia, pois é energizante.
Ao fazer o uso do Óleo de Laranja Selvagem no dia a dia, você estará se energizando. Ao anoitecer conseguirá atingir o sono mais facilmente. Ele também possui propriedades que auxiliam a elevar o corpo e mente, além de purificar o ambiente.
Ylang Ylang Óleo Essencial
Tal óleo deriva da árvore Ylang Ylang. Além de seu uso na aromaterapia, o óleo que provém de flores estreladas é bastante presente na indústria cosmética. Estando fortemente presente na perfumaria. Além disso, vale ressaltar que o seu uso é secular, estando presente em cerimônias religiosas e de casamento.
Na aromaterapia tem finalidades relaxantes, diminuindo o estresse além de despertar a positividade no ambiente. Há ainda a possibilidade de mistura-lo com óleos de Bergamota, Gerânio e Toranja.
Seu uso pode ser realizado das seguintes formas: adicionado algumas gotas em seu difusor, pingando gotas no box do banheiro enquanto toma seu banho ou misturando a sais de banhos para trazer refrescância. Pode-se utilizar como perfume ao aplicá-lo nos punhos.
DoTerra Serenity
O Óleo Essencial DoTerra Serenity é uma fabricação exclusiva DoTerra. Como o próprio nome sugere, é um óleo essencial que promove o relaxamento. Trata-se de um mix de óleos essenciais que levará quem fizer seu uso a um estado de relaxamento profundo.
Possui como características a diminuição da tensão, acalma sentimentos e se usado na perspectiva da aromaterapia leva a um sono tranquilo.
Para seu uso, recomenda-se de 1 a 2 gotas na palma das mãos. Use suas mãos em forma de concha logo em seguida realize a inalação. Você também pode optar por aplicar nos calcanhares, antes de dormir. Caso queira fazer um ‘spaday’ com relaxamento único adicione de 2 a 3 gotas em água morna em uma banheira.
Adeus à insônia com Óleos Essenciais DoTerra
Conforme visto, aqui ressaltamos o uso de apenas 5 Óleos Essenciais com finalidade de uma boa noite de sono. Nosso compromisso é o de levar à sua casa os melhores produtos quando se fala em Óleos Essenciais.
A saúde e qualidade de vida podem ser alcançadas através da implementação de hábitos simples. O uso de Óleos Essenciais DoTerra tem levado a milhares de lares uma experiência única de bem-estar.
